Sadržaji EP treninga

 

  • EP1
  • Spinal Balance – gdje Ross pokazuje kako integrirati kralježnicu za jasnu komunikaciju i stabilnost. Kod nedostatka fokusa i jasnoće.
  • Otpuštanje jednjaka – pomaže kod bolova u trbuhu, području sternuma, refluks i ograničenja disanja.
  • Atlas-Axis
  • Korekcija za oslobađanje duboke boli u stražnjoj loži i jake bol u nozi (sciatica).
  • Rad na crijevima i bubrezima – dodatak u sekvenci limfne drenaže.
  • Korekcija kod duboke deltoidne boli.
  • Daljnje kombinacije i korištenje dijagonala pomoću rada na komandnim točkama za pomoć kod boli i traume.
  • Daljnji potezi na čeljusti.
  • EP2
  • Piriformis / QL
  • Levator Scapula X Latissimus Dorsi
  • Levator Scapula / C6
  • Sluh
  • Gracilis/ 12. Rebro
  • Bol Ahilove
  • Petna bol
  • Gležanj bol & ograničenje
  • Koljeno – dijagonala (Crossovers)
  • Prijedlog sekvenci
  • EP3
  • Sakroilijakalna bol / ITB
  • Aduktor Magnus / Središnji sakralni usjek
  • Latissimus Dorsi X Piriformis
  • Grčevi u leđima
  • Omohyoid / Romboid 45°
  • Vid
  • Spinalni Tap
  • Koncepcijski balans
  • Sternum X Thoracic
  • Bol u ručnom zglobu
  • Bol u gležnju
  • Prijedlog sekvenci
  • EP4
  • Kompresija lumbalne kralježnice
  • Dijagonale za lumbalnu kralježnicu
  • Hvatište obliqusa & 12. rebro
  • SCM dijagonale
  • Frontalna glavobolja
  • Kombinacija za otpuštanje čeljusti
  • Lakatna bol
  • Bol u ruci
  • Fleksibilnost palca
  • Fleksibilnost gležnja
  • Bol u cjevanici
  • Prijedlog sekvenci      
  • EP5
  • Otpuštanje SI zgloba
  • Otpuštanje gornjeg dijela bedra
  • Gracilis
  • Dijagonala patele (crossover)
  • Otpuštanje gornjeg soleusa
  • Bol u svodu stopala
  • Široko otpuštanje leđa
  • Prenaprezanje Teres minora
  • Bol na gornjem dijelu lopatice
  • Otpuštanje subscapularisa
  • SCM X Prsni koš
  • Grlo / jezik otpuštanje
  • Prijedlog sekvenci
  • EP6
  • Podizanje svijene ruke
  • Sažetak poteza malog pektoralnog mišića
  • Dodatno opuštanje omohioidnog mišića
  • Sažetak poteza omohioidnog mišića
  • Sažetak poteza čeljusti
  • Dubinska bol oko ASIS
  • Sažetak poteza ASIS
  • Sažetak i dodatni potezi gracilisa
  • Bol u prednjem dijelu tibie Dodatne kombinacije boli u svodu stopala
  • Sažetci i dodatne dijagonale na leđima
  • Grčevi u trbuhu
  • Rukovanje

 

Kameleonski pristup tijelu